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因为染色体问题，我做了两次泰国试管婴儿，现在正在等待第二次的筛查结果，我日夜期盼着，希望这次能有合格的胚胎。做了两次试管，我也算是有不少的调理经验，也有姐妹来问我调理期是怎样调理的。这次，就和大家分享一下我调理期的一些经验吧。
一、严格遵守医嘱
我做试管之前先做了一个全面的身体检查，通过翻译发给医院后，医生就根据我的检查结果制定了一个适合我的调理方案，我全程是按照医生给的方案调理的，一些保健品，比如虾青素、辅酶Q10、叶酸等，我也是问了医生才开始吃的。

二、生活上的调理
生活上的一些调理方式基本上都是我的翻译告诉我的，她干这一行很久了，有不少的经验，帮了我很多。
1. 调理期我每天都会喝两杯牛奶（早上一杯，睡前一杯），吃两个鸡蛋，我老公隔几天就会给我做鱼吃，补充蛋白质。新鲜的蔬菜水果更是每天都没断过。我以前其实不太注重饮食，调理期间也开始注重饮食习惯，之前很喜欢喝酒，调理期硬是一滴没碰；咖啡、茶这些含咖啡因，影响卵子质量的饮料也戒掉了。

2. 除了饮食，休息也很重要。我开始早睡早起，想要戒掉熬夜的坏习惯，但其实真的挺难的，而且我老公因为工作原因，有时候会很晚才回家，我睡眠又浅，经常被他惊醒，超级痛苦。为了避免过度劳累，我开始调理就没有再工作了，保持精力和体力。
3. 我每天都会做适当的运动来提高自己的免疫力，比如快走，这种不太激烈的运动，对于我这个之前都不运动的人来说，还是比较好坚持的。
4. 还有一个小诀窍，调理时期可以每天泡泡脚，可以有效改善血液循环，提高促排成功率哦。我有时候还会加一些益母草等对子宫好的中药一起泡，效果还挺好的，小腹变得暖暖的。

三、心态上的调整
我的翻译和我说试管期间的心态也很重要，过于焦虑紧张也可能影响试管的成功率，于是调理期我每天都会听一些轻音乐，看看书 ，晚上吃完饭就拉着我老公出去散步，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。之前因为上班放下的画笔也拿了起来，时不时出去写生，让自己的心态变得平和。
根据这些方法我的卵子质量调理得还不错，去医院做检查的时候，我的主治医生还说我一看就是认真遵守医嘱了。有想去泰国做试管婴儿的姐妹可以记一下~

成功怀孕！我的泰国试管婴儿促排经验分享

前段时间去泰国做试管婴儿，现在拿到好消息，我成功怀孕了！开心了好多天，说好要继续和大家分享我的泰国试管婴儿经验，现在马上送上我的一些促排经验。
因为我知道促排时期不注意的话会影响试管的成功率，所以早早就和医生还有翻译咨询了好多问题，他们告诉了我很多要注意的事项，现在把这些注意事项和大家说说。

一、饮食上
1大家都知道泰国饮食以酸辣甜为主，而我本人也特别喜欢甜辣味的食物，但是这种辛辣刺激的饮食在试管期间是不能吃的。而且我的翻译也建议我们，尽量不要出去吃，外面餐馆的食物卫生和营养方面都没有保障，所以促排期我们都是自己买菜做饭，订的公寓有厨房而且周边就有市场，买菜做饭很方便。自己做饭干净卫生，还能保证每天的营养摄入。
2补充蛋白质和维生素，我家餐桌每天都会保证有绿叶蔬菜和鱼汤，餐后有新鲜水果，我每天早晚都要喝一杯牛奶，蛋白粉也继续喝着，因为说实话，虽然鱼汤是很补的食物，但是我有点喝不惯，大部分还是到了我老公的肚子里，我怕蛋白质得不到补充，所以每天还是会喝蛋白粉

3 除了不能吃辛辣刺激的食物，咖啡、茶这种含有咖啡因的饮料的饮料我也戒掉了，酒精更是不能碰了。
二、生活上
1休息很重要，到泰国一开始我休息的不太好，因为人生地不熟，再加上心里有些紧张，所以一开始很难入睡，而且睡眠很浅，经常半夜就醒了，后来我每天睡前都会用热水泡泡脚，喝杯温牛奶，睡眠质量比之前好很多了。我有时候还会睡个午觉，保证自己的精力和体力。睡眠不好对卵子的质量也有一定的影响，所以大家要保证充足的睡眠。

2促排期间是可以洗澡的，但是不能泡澡，我一开始也不知道，还好因为不明白问了问翻译，翻译告诉我们长时间接触热水会刺激卵巢，影响卵子的生长发育。
3注意保暖，防止感冒。泰国一年四季都很热，走在大街上感觉自己热到融化，但是室内冷气开得特别足，进去会冻得起鸡皮疙瘩，这样一冷一热很容易感冒，大家平时出门的时候可以带件薄外套，进入室内的时候穿上，防止感冒。感冒发热可能影响到进周，大家要重视一下。
以上就是我泰国试管婴儿促排时候的一些小经验，希望对要去泰国做试管婴儿的姐妹有帮助。祝大家都能成功，最后感恩和我的翻译Alice.

泰国试管婴儿攻略，我的四次泰国试管选医生经验分享

肚子里的宝宝马上满4个月了，终于算是稳定下来了。摸着微凸的肚子，自己突然感觉之前受的所有委屈以及千里迢迢跑到人生地不熟的泰国做试管婴儿，中间所有的辛苦都是值得的了。
大家应该也知道，我是做了四次试管，才有了现在肚子里的宝宝，国内两次，国外两次。

现在想想这四次试管，其实也有了挺多感触的。我想肯定有很多姐妹们现在也正在经历这些，今天就把我的泰国试管婴儿医院攻略中，最重要的选泰国试管婴儿医院医生的事情，来给大家分享一下吧。
LRC颂宝医生
之前也跟大家说过，我在国内第2次试管的时候，促排阶段因为排卵针打多了，出现了腹水现象，幸亏及时调整了促排方案，才没有造成身体方面的严重伤害。就是这次经历，让我和我老公明白了，一名负责靠谱的医生是有多么重要！
所以后来打算去泰国做试管婴儿之后，我第一考虑的就是颂宝医生。说实话，我当时是被一张照片吸引的（颂宝医生在手术前为他的患者祈福），就是这张照片让我觉得这肯定是一个温暖负责的医生。
帕亚泰2缇拉育医生
我看过很多姐妹们分享的笔记都说，缇拉育医生本人不仅学历高经验丰富，对自己的患者还特别有耐心。一想到国内那两次仿佛流水线生产的试管经历，我一看到试管成功的姐妹对缇拉育医生有耐心的评价，心里就对这个医生充满了好感。
当时真的在这两位医生中间纠结了很久，觉得哪一个都挺不错。最后和翻译交流沟通了挺长时间之后，综合各方面，最后定下了其中一名医生。
这就是我当初非常喜欢的两名医生了。当然了，因为每个人的经历不同，所以在考虑医生的角度上也不一样。我单纯是被国内那次失败的试管经历吓到了，所以在考虑医生方面，除了技术，我优先考虑的是医生的性格。而且这两位医生也都是在泰国试管领域，非常优秀的医生。
想去泰国做试管婴儿的朋友，可以把我这篇文章当做一个参考。当然了，泰国肯定还有其他非常优秀的医生，大家也都可以去了解一下。感恩颂宝，也感恩，好孕连连，一起加油吧。

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