当今社会的高速发展，面对身边的诱惑成倍递增，人们的生活习惯越来越不好，比如男生通宵打游戏、女生靠“奶茶”续命、晚上不睡早上不醒.......这些不健康的生活方式正是偷走你生育能力的罪魁祸首！今天小编就来盘点8种不良生活习惯和正确的调理方案！　　女性篇　　越来越多的容貌焦虑、身材焦虑让很多女性开始盲目的减肥的确过度肥胖会破坏女性的内分失调、激素紊乱等等，尤其是会阻碍排卵功能。肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。可能造成女性不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。　　但是盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其如何备孕更容易怀孕是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。　　的防护措施不够到位，反反复复**容易造成子宫内膜变薄，引起月经失调、生殖道感染、子宫感染、盆腔炎子宫内膜异位症，甚至阻塞输卵管。哪怕是简单的药物**也会引发一系列并发症。　　很多女性的工作独立性越来越强，再加上生活和工作节奏快。所以慢慢开始松懈对饮食和作息的控制，一味地消耗身体、透支身体是不负责任的表现，饮食不健康再加上熬夜成习惯，身体各机能不能得到有效的休息，已经在不知不觉中影响着卵巢功能。　　现在很多女**好喝奶茶，主要是想要通过奶茶来排解生活和工作中的压力提升自身的幸福感。可是大量饮用奶茶会严重影响到女性的生育健康，首先是身体的肥胖，慢慢出现月经异常，从而阻碍正常的排卵和生育，甚至会延伸到多囊卵巢综合征。　　?　　现在的男性除了上班的时间，平时生活中非常依赖电子产品来打发时间。由于长期接触电脑、手机这些设备所产生的辐射，对睾丸的生精细胞造成伤害。不仅影响男性的生精功能，还会使精子质量下降甚至畸形。　　男性长时间坐办公室、开车等都会导致睾丸、附睾、前列腺处于充血状态，直接影响精子的生成和输送。当阴囊长时间与坐垫接触，睾丸温度就会不断升高，同样会导致精子质量下降。　　男性在工作生活压力中，一般会依赖酒精和烟草来放松。而吸烟会导致男性阳痿，甚至使精子畸形和活力降低。毕竟烟草中的尼古丁对精子的杀伤力极大，比如成年男性每天抽完一包香烟，精子的存活率就仅为40%。喝酒是会导致男性中的雄激素分泌不足，慢慢会引起的继发性的性功能障碍，影响生殖能力。　　男性频繁的**和性生活都是没有好处的，这样会使每次**的精子量变得越来越少。

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但是长期去克制性生活也不好，这样**就长期排不出来，慢慢的精子就会在生殖道内老化直到失去活力。建议每2-3天**1次最佳。　　看完这8种你每天都在做的不良习惯，这些就是导致你不孕不育的罪魁祸首！ 医来啦丨什么时候要孩子？好孕秘诀是什么？专家嘱咐做好这7点 　　新海南客户端、南海网、南国都市报11月17日消息（记者 王洪旭）“什么时候要孩子？”“你生了吗？”生活中，有一些夫妻婚后被催生。有的是小年轻想要过二人世界，而有的则遭遇不孕不育的困境，甚至威胁着家庭的幸福。生育一个健康的宝宝，成为很多夫妻的梦想。　　那么，如何才有好“孕”呢？11月14日下午4点，新海南客户端《医来啦》联合海南日报融媒体特别栏目《大医精讲》推出系列健康科普直播第三期，邀请海南省妇女儿童医学中心生殖医学中心首席专家、教授卢伟英，在线分享好“孕”的秘诀，吸引了数万名网友观看。　　海南省妇女儿童医学中心生殖医学中心首席专家、教授卢伟英，直播分享好“孕”的秘诀。记者 刘洋摄　　未避孕1年没怀上 诊断为不孕不育　　直播中，卢伟英教授以通俗易懂的方式，讲述了关于不孕不育的诊断和治疗方法。她说，不孕不育症是指夫妻之间有正常性生活且未采取避孕措施达到1年的就诊断为不孕不育。其中，女性称之为不孕，男性称之不育。如果女性反复流产超过1年，也称为不孕症。　　“以前的诊断是2年，国外把标准降为1年。正常夫妻生活，一个月的怀孕概率为16.7%，一年的话怀孕概率为90%。到了一年还不能怀孕，就要警惕了。”卢伟英说，把一年定位不孕不育的节点，是非常重要的。　　卢伟英建议，对于35岁以上的女性而言，备孕6个月未孕，夫妻双方应该就医。不孕不育症可分为原发性不孕症和继发性不孕症，原发性不孕是指患者从未怀过孕，继发性不孕是指患者曾经怀孕而后不孕。　　不孕不育发病率逐年上升 影响因素有四大类　　当前，已婚夫妇不孕不育的发生率呈现逐年上升的趋势，为家庭及社会带来较大的疾病负担。那么，生活中有哪些因素可能造成不孕不育呢？　　卢伟英说，不孕不育的发病率从20年前的3%，到现在的12%—15%，这个概率生孩子在逐年增加，其影响因素包括社会环境因素、不良生活习惯、心理因素、生殖系统疾等四大类。　　其中，婚恋观地改变，有的大学毕业结婚生子很正常，有的大学毕业10年还不见结婚。现在性观念更开放一些，很多人早早就开始性生活，有性生活的时间很长，但没有要孩子，这期间会导致很多问题。　　“这些人在适龄生育的时候，身体什么毛病都没有，但是晚婚晚育时身体的毛病就出来了，建议适龄生育很重要。”卢伟英表示，对女性而言，女性的最佳生育年龄为24-29岁，其中又以25岁左右生育能力最强，从30岁开始下降，35岁以后迅速下降，卵巢储备功能下降卵母细胞数量和质量下降。而男性年龄大，睾丸组织开始出现退行性改变，精子活力降低，生育力也逐渐下降。　　随着生活节奏加快，人们面临社会压力、生活压力、经济压力等问题，还有就是熬夜、长时间玩手机等电子产品等，也会影响生育。　　“生活中一些不良生活习惯，对生育也有影响。”卢伟英提醒，一些男性喜欢蒸桑拿、泡温泉等，这些行为可能影响男性的生育能力。对于经常吃快餐的人来说，卢伟英也建议要警惕，滚烫的外卖食品放在塑料餐盒里会产生环境雌激素，致使月经周期紊乱，影响排卵导致不孕，尤其是年轻人要注意。　　海南省妇女儿童医学中心生殖医学中心首席专家、教授卢伟英，直播分享好“孕”的秘诀。记者 刘洋摄　　玩手机熬夜心情不好 也会影响生育　　卢伟英说，平时接诊中，她经常会问患者“几点钟睡觉？”“夫妻多久同房一次？”其中，有的经常熬夜、玩手机、玩游戏等，现在社会竞争压力大，做不到不熬夜，但是建议不能把熬夜当做常态。　　“有的夫妻一个月同房都没有一两次，我问他们为什么呢？”卢伟英说，他们回答说没空，老公沉迷手机，没有空搭理，老婆说也很忙，一大堆事情要做，没有**，也没有想法，这怎么能怀孕呢。　　此外，心理压力是影响不孕不育的重要因素，女性心情不好，长期处于高度紧张、焦虑状态，导致体内儿茶酚胺浓度升高，减少性激素的分泌，抑制排卵或引起子宫、输卵管痉挛。心理压力导致精子和卵子发育的影响。对于几年不能生孩子的女性，没有压力是不可能的，来自家庭的、社会的，需要丈夫一起分担。　　卢伟英说，不孕不育患者在接受诊疗过程中，不仅要接受各项临床检查，还要承受来自家庭和社会等各方面的压力，容易产生愧疚、自卑、焦虑、悲伤等**情绪，**情绪又反过来影响受孕。因此，在治疗时，通过心理疏导减轻患者的精神压力，改善内分泌紊乱情况，增加受孕概率;医护人员要耐心的引导患者释放不良情绪，鼓励患者倾诉和沟通，保持同理心以及积极关注;同时启动社会支持系统，指导患者家属鼓励、支持和关心患者，缓解患者紧张、焦虑等**情绪，提高患者治疗信心。　　此外，对于女性不孕者来说，输卵管问题是最常见最大的问题。卢伟英提醒，做人流手术前要谨慎，因此女性怀孕后不生孩子，反复做人流手术，反复的宫腔操作，会增加感染机会及子宫的深度创伤，导致子宫内膜炎乃至盆腔炎、宫腔粘连，造成不可逆的生育功能的损伤。　　海南省妇女儿童医学中心生殖医学中心首席专家、教授卢伟英，直播分享好“孕”的秘诀。记者刘洋摄　　如何预防不孕不育？专家：适龄婚育至关重要　　在生活中，该如何预防不孕不育呢？卢伟英表示，预防是控制不孕不育的关键，要在全民意识上普及生殖健康教育，尤其是对青少年的科普教育十分必要。　　因为青春期的青少年开始进入恋爱期，对于爱情和未来的憧憬和性的激发，且现代青少年性观念开放，使得婚前性行为现象普遍。但由于青少年缺乏必要的避孕知识及卫生知识，导致感染、性传播疾病的发生，非意愿的意外怀孕、多次流产的现象发生、而导致生育力受破坏，导致各种生殖器官的生理上的疾病，为成年后不孕不育的埋下隐患。　　因此，要重视对青少年科学、规范、合理的性教育，降低青少年未来预期不孕不育症的发病风险。　　对于成年人来说，预防不孕不育做好以下7点：　　1、 适龄结婚和生育至关重要，同时结婚后要保持性生活规律，最好每周2-3次;　　2、 锻炼身体、养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，不要熬夜，饮食规律、合理饮食、合理减肥，放松心情，保持心情愉悦;健步走和游泳就是非常好的锻炼方式。　　3、 避免经常接触有毒、有害物质;　　4、 女性定期体检，有病早治疗;　　5、 加强生殖健康教育，女性增强自我保护意识，安全避孕，减少人工流产次数;　　6、 对于有生育要求女性，医生在进行盆腔手术时，术中尽可能的保护女性的卵巢组织，避免破坏卵巢正常组织;　　7、 男性少穿紧身衣裤，紧身衣裤会把睾丸紧紧地压向会**，同时避免桑拿和泡热水澡，局部温度过高导致精子数量及活动率下降等。　　【直播互动】　　问：女生太胖，对怀孕是否有影响？　　卢医生：过胖是有影响，肥胖的病人会出现多囊卵巢综合征，BMI应控制在18—23，超过23就要控制了，超过28就要减重。建议科学减肥，不能一味地控制饮食，小心变成厌食症。　　问：高龄产妇想生二胎，要怎么做？　　卢医生：35岁以上怀孕属于高龄产妇，建议找专科医生先评估卵巢功能，来月经的第二天查试管6项。女性最晚42岁前怀孕的成功概率高，43岁以上得到健康孩子的概率低。　　问：做试管婴儿的话，夫妻做哪些准备？　　卢医生：先做一下评估。看老公精子好不好，如果好的话，先指导自然怀孕，做一些遗传性检查，比如地中海贫血基因、染色体等。做试管婴儿，必须是合法夫妻才能做辅助生殖技术。　　问：骑自行车对男性生殖有影响吗？　　卢医生：会有影响。短途骑行没问题，中途可以休息，透透气。长途骑行有影响，短时温度升高，影响精子，要掌握好一个度。　　问：最佳生育年龄?　　卢医生：25岁上下。建议女性30岁以前完成生育。男性可以延后一些。但是高龄男性生孩子，对子代有影响。50岁以上生孩子，孩子出现情感障碍的可能性高。 捐卵要看血型吗孕妇吃两块隔夜西瓜肚中胎儿突然猛烈扰动医生检查：差点早产 　　隔夜菜不建议再吃了，不管是放冰箱还是不放。近日，湖北武汉一名孕妇因为吃了一夜西瓜，差点出了大事故。捐卵取决于血型吗　　事发当天，已经怀孕35周的夏女士买了一个西瓜回家。她用保鲜膜包起来，放在冰箱里。第二天，她拿出来吃了两片。要不要根据血型捐卵？过了一会儿，我的胃开始翻腾，我觉得我要睡觉了，害怕吃晚饭。然而夏女士没想到的是，她的腹痛越来越厉害，伴随着剧烈的胎动。她晚上拉肚子呕吐了十次，捐卵要看血型，身体垮了。　　夏女士的家人觉得她被送进了医院。医生诊断她为急性肠胃炎。要不要根据血型捐卵？因为夏天细菌繁殖快，要不要根据血型捐卵？而且孕妇的肠胃功能比普通人差，所以吃了一夜西瓜后，更容易患上肠胃炎，后果会更严重。像夏女士这样长期怀孕很容易早产。医生建议孕妇、老人、儿童等体质较弱的人群应多吃新鲜食物。