孕妇可以吃八宝粥吗不能一概而论 但罐装八宝粥不推荐
八宝粥，是人们日常生活中不可或缺的美食，八宝粥美味又营养，而且它是由五谷杂粮混合在一起的粥类食品八宝粥里面不仅含有大米、小米、糯米、薏米，而且它里面还有多种豆类（红豆、绿豆），还有花生、红枣、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等多种营养丰富的食材。
既然八宝粥的营养如此丰富多彩，那么，孕妇可以吃八宝粥吗？我们都知道孕期的饮食禁忌有很多，而且孕妇是一个人吃两个人补，孕妇吃的每一口食物都会可能影响到胎儿宝宝的健康成长，下面，就让我们一起来看看，到底孕妇可以吃八宝粥吗？适合孕妇吃的粥类食谱有哪些？
孕妇可以吃八宝粥吗
孕妇可以吃八宝粥吗？
孕妇是可以吃八宝粥的，八宝粥中含有多种营养食材，有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。
最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。谷类是有营养，但失去了豆子就失去了平衡。 这些谷类，比如大米、小米、糯米，富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用;豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质;
坚果比如核桃花生，富含微量元素、维生素E含量很高，可抗衰老;健脑益智。

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干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分含有维生素、矿物质。所以孕期吃一些八宝粥是非常好的。
需要注意的是罐装八宝粥，并不建议孕妇经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

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孕妇常吃罐装八宝粥的影响：
1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
妈妈们关于孕妇可以吃八宝粥吗的建议：
妈妈建议：怀孕期间可以多吃粥，不过孕妇吃八宝粥最好是自己制作，这样即卫生又安全
妈妈建议：孕妇不建议吃罐装的八宝粥，因为罐装八宝粥里面有防腐剂，还有八宝粥里面有桂圆等食材，不适合孕妇吃
妈妈建议：孕妇可以适当吃八宝粥，不过在购买时尽量不要选桂圆八宝粥吃哦
妈妈建议：孕妇若是喜欢吃粥的话，可以试着自己制作，毕竟自己煮的粥营养又健康
妈妈建议：八宝粥的食材有很多，而且五谷杂粮的营养十分丰富，所以，孕妇多吃的话对自身和胎儿都好
孕妇可以吃八宝粥吗
适合孕妇粥类食谱推荐：
一、麻仁地瓜粥
原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果
制作过程：小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。
二、山药芝麻粥
原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
制作过程：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。
三、鸡汁粳米粥
原料：母鸡1只，粳米100克。
制作过程：将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
小编的话：对于孕妇来说，孕期里的饮食禁忌有很多，尤其是在怀孕早期（孕前三个月），怀孕晚期（孕最后三个月）都需要注意，早期胎儿还不是很稳定，任何的风吹草动都会影响到胎儿的稳定性。

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而怀孕晚期尽量做好护胎、养胎工作，以免有早产的可能。关于孕妇是否可以吃八宝粥的问题，从上文中不难看出孕妇是可以适当吃八宝粥的，只是需要注意尽量不要吃罐装八宝粥，孕妇可以自己煮营养又美味的八宝粥吃哦。