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随着医疗技术的发展，想要宝宝的家庭越来越多，其中不乏有大龄、失独、要二胎的家庭。很多女性想要自然受孕，但是又担心怀不上，选择试管才是捷径。若想一次成功，那就必须在术前调理好自己的身体。那么，做美国试管婴儿前怎么调养身体？

生活调理

在做美国试管婴儿之前，无论是男方还是女方，都应当调整自己的饮食习惯，需要调整的几个方面有：

1、饮食忌辛辣、油腻、油炸类、忌烟酒。

2、多吃富含蛋白质、营养元素的食物；豆类、鱼类等食物。

3、每天保证有8小时睡眠时间。

4、每天要饮用足够的水，最好八杯水。

精神调理

现代人们常常承受着来自工作生活上的压力，这些都会对试管造成影响。所以在做美国试管婴儿之前，女性朋友们，首先把自己的精神状态调理好，放松心态。在此期间，可以做一些能够让自己的身心得到放松的事情，比如看书、看报、听一些能够放松身心的音乐等。

运动调理

身体素质好，可有效提升，美国试管婴儿辅助生育技术的成功率。所以，在做美国试管婴儿之前，夫妻们应适当的运动，从而提高自身的身体素质、免疫力、增强体质。

美国试管婴儿手术前期的调理还是非常有必要的，想要高的成功率，首先自己的身体是基础，才会有健康的宝宝到来。

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做试管前，这4点帮助你调理到最佳状态！

现在社会，越来越多的女性患有不孕不育，其中“体寒”患者特别多。在互相交流时，也经常讨论自己的体质问题导致一直无法受孕。很多患者希望通过去做试管婴儿来解决这一问题，但是又担心自己的“体寒”影响最终的成功率。该怎么以最好的状态迎接自己的试管婴儿之旅呢?试管婴儿专家总结了以下四点，希望能给每个有相关困扰的准爸爸妈妈一点建议。

一、除了将胚胎直接注入子宫之外，其他的事情跟自然受孕没任何区别

试管婴儿是先将男人的精子采集之后，与精子结合的受精卵人工移植入子宫的为治疗不孕不育的辅助生殖手段。除此之外，试管婴儿与自然受孕并无任何区别。进行试管婴儿之后的生活方式并不会很大幅度的影响妊娠成功率。在受精之后着床之间的这段短时间内，基本不会有什么事情会引起妊娠率的变化、也不会有任何情况会导致妊娠率的下降。但是，与自然受孕相同，接受试管婴儿之后不要过度紧张自己是否成功妊娠，也不要给自己添加太大的压力，不要有不规则的生活方式影响成功妊娠的可能。另外，也不需要过度安静的度过这段等待期，您可以按照您平日的生活方式进行日常生活就行。

二、对寒性体质有关的重要建议

生活习惯的改善对改善妊娠成功的确起到了一定的作用。例如改善寒性体质就对妊娠起到了重要作用。寒性体质会影响体内血液流通，影响对着床步骤十分关键的子宫内膜生长。寒性体质会降低成功妊娠的可能，也会导致月经不调这对女性的影响是十分重要的。按照这个逻辑可以推断出寒性体质是万病之源。因为身体变差导致体质不好，睡觉的时候也会将肚子围起来，会因为手脚冰凉而穿上厚重的衣服，为了保持身体温度多多摄取食物等。适度的运动对此有一定的缓解作用。

三、希望大家能多多摄取叶酸等相关营养品

为了使子宫环境良好，为了使着床更加容易，为了使妊娠率提高，调整食物的摄入，获取营养平衡，叶酸可谓不可缺少。未来了更好地进行不孕不育治疗，为了试管婴儿能够顺利进行，希望大家可以多多摄取叶酸以及各种维生素。另外，血液运行不畅，会影响对妊娠成功印象最大的荷尔蒙分泌，从而导致成功妊娠的情况下降。如果大家感受到相应的压力的话，希望大家可以适度运动，避免激烈的大型运动，达到身心都放松的状态。

四、戒烟戒酒，保持正常作息

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特别是吸烟，会导致血液流通不畅从而影响成功妊娠。另外，也会导致早产的概率提高，胎儿发生畸形等，所以首先最好在进行试管婴儿时先戒烟。在进行试管婴儿之后，进行基本的夫妻生活是没有影响的，但也请考虑到妊娠的情况合理安排您的私人生活。另外，也请不要给自己太大的压力，心态情绪也会影响到试管婴儿的成功率。

抓住时机，试管前补充雌激素的调理方法

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保证睡眠

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良好的睡眠可以促进雌激素的正常分泌如果怀孕了女性经常熬夜，会出现激素分泌紊乱，雌激素分泌不足，影响女性的分娩。

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纾解压力

压力是雌激素失衡的主要原因之一。长期处于压力和压力下的女性会受到排卵和雌激素分泌的影响。会受到影响，所以一定要在治疗期间保持积极情绪，注意缓解压力。

适当运动

适当的运动可以减轻情绪压力，帮助改善睡眠质量，并维持体内荷尔蒙的自然分泌和平衡。

排毒调理

我们的身体存在一定的排毒机制，如果身体的毒素不能顺利排出，就可能扰乱内分泌系统。排毒方法主要包括出汗，排尿和排便。因此，你应该注意自己的排便和排尿，多喝水，促进身体的新陈代谢和血液循环。

饮食补充

1.植物雌激素类食品：大豆制品和谷物可以富含一定量的雌激素，可以每天食用。2.维生素D：孕妇可以适当加强维生素D的补充，除了日常食物外，还可以补充制剂。

3.富含硒和锌的食物：很多蔬菜和海鲜含有丰富的硒和锌，朋友们可以添加一些。

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