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我前段时间感觉嗜睡乏力，头晕恶心，还总是吃不下饭，本来以为是工作太累了，结果一向很准时的大姨妈也推迟了一周。我就怀疑自己是怀孕了，于是就去医院检查了一下，结果真的是怀孕了。我看见网上说怀孕后要去医院建档，但是我不知道怎么建档。我家住开原，有谁能说一下开原怀孕建档流程分为哪几个步骤？
开原怀孕建档流程主要分为建小卡和建大卡两个步骤，先是在确定怀孕后到乡镇医院或是社区医院领孕产保健手册，去的时候带上胎心胚芽彩超报告单，这叫建小卡。之后再带上相关证件去准备生产的医院建档案，这叫建大卡。怀孕建档是遵循自愿的原则，不做强制要求。但是为了孕妇和胎儿的健康，是建议去医院建档的，方便医生全面了解孕妇的各方面情况，保障安全生产。
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孕妇建档是指孕妇在怀孕12周左右前往医院建立一个孕期档案，这个档案中记录了孕妇的基本信息以及怀孕过程中所有的检查时间、项目、预产期等信息，还包括了孕期妈妈必知的一些知识。
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孕妇建档就是在医院建立一个属于自己的小册子，即怀孕档案，里面记载了孕妇的基本信息，以及怀孕过程的所有信息。小册子上还会介绍一些孕检的时间、项目等等信息。另外，还会有关于孕期孕妈的一些注意事项和孕育常识。
孕妇建档的时间是12周的时候，在不同的医院，要求的时间会有一定的差别。孕妇建档具体流程如下：
1.证件准备：准生证（原件及复印件），生育保险证(原件及复印件)，围产证，赔偿证，过往检查的化验单，B超单据。没有办理好的证件，必须要尽快办理，证件齐全方可建档；
2.办理提交资料：经过资料填写，费用交纳后，取得新的孕妇病例，产检挂号单，口腔检查挂号单等等资料；
3.产检：产检步骤一般是先测血压，体重这些基础检查，进行这两项检查后，开始进行专业的产检项目，包括宫高，腹围，胎音测量，验血，白带，尿常规的检查项目。
现在虽然生活水平提高了，但是却有很多女性愁于怀孕，很长时间都不能怀孕，无奈只好使用试管婴儿，可是进行试管婴儿也不是那么的简单，要注意各个方面的事情。很多夫妻也害怕因为饮食导致试管失败。在女性进行试管婴儿时，可以这样吃，帮助提高试管婴儿的成功率。
一、在进行试管之前，需要调理身体
在进行试管之前，女性需要调理好身体，提高卵子的质量。吃以下这三类食物有利于帮助提高女性卵子的质量。
1、多吃含铁的食物
铁元素可以帮助提高卵子的质量，如果体内缺铁比较严重，会导致女性卵子的质量下降，还会影响女性的卵巢的功能，出现排卵障碍等。女性可以多吃一些动物肝脏、木耳、海带等食物，如果缺铁很严重，可以在医生的指导下口服一些补铁的口服溶液。
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2、多吃含锌的食物
锌元素可以促进性腺激素的分泌，可以维持性腺机能正常。如果女性缺锌会导致性腺激素分泌的不足，导致排卵障碍等等。一些富含锌元素的食物有牛肉、瘦肉、白菜等等。
3、补充叶酸
女性即使是正常怀孕，需要补充叶酸，在进行试管婴儿之前，也需要补充叶酸，叶酸对细胞的DNA合成中起着重要的作用，如果缺乏叶酸会导致细胞停止分裂，造成染色体异常。女性应该多吃青菜、还有草莓、樱桃等来补充叶酸，保证体内叶酸的充足。
二、在促进排卵时，饮食应以清淡为主
女性一个月之内只会排一个到两个卵子，为了增加受孕成功率，需要对女性进行促排卵，这期间大约需要八到二十天左右，身体还会有腹胀的感觉，这期间，女性的饮食要清淡，吃一些高蛋白的食物。等到取卵后，需要多喝一些牛奶，还有一些促排尿的食物，不要熬夜。
三、胚胎移植后要懂得保养
当胚胎移植后，成功着床，在八到十天的时间就可以知道是否怀孕。在这期间，女性应多吃一些高蛋白和富含膳食纤维的食物，避免食用生冷食物，不要做剧烈的运动，饮食要平衡。
在试管婴儿过程中，女性饮食要平衡健康清淡，不要熬夜，保持正常作息时间，心情愉悦，这样会更顺利。
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